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作者:宝宝计划软件网站发布时间:2020年01月18日 11:37:17  【字号:      】

金鼠年居家布置快抢买!IKEA、生活工场推过年喜气小物 「IKEA佛跳墙」必吃

怎么会知道自律神经失调?「自律神经测量仪」是个好帮手

过年围炉欢聚,宝宝计划是什么IKEA推出全新SOLGLIMTAR新春系列,让餐桌布置成为亮点。图/IKEA提供 分享 facebook 每到农历春节,象征吉祥喜气又开运的红色、金色都是居家布置少不了的元素,今年是金鼠年,各种「鼠」造型的小物更是少不了,IKEA、生活工场都推出应景的春节居家商品,快趁着过年前抢买一波。此外,IKEA瑞典餐厅今年再次推出年节限定的佛跳墙,内含鸡肉、猪脚、猪蹄筋、芋头、海参及干贝等美味食材,原价220元、一月卡友价190元,另有新春超值优惠套餐,逛完店别忘了去吃一下补充元气。IKEA全新的SOLGLIMTAR新春系列包括精致的窗花及春联,还有应景的灯笼装饰灯,餐具、桌巾、门垫等,富贵牡丹花纹搭配红色系,让家充满喜气洋洋的贺年气氛。 IKEA也推荐了年前除旧布新的3大技巧,客厅是凝聚亲友情感的重要空间,可以运用红色沙发、收纳柜、椅凳等,尤其沙发是客厅的主角,有着能改变客厅格局,决定色调、烘托气氛的重要作用,趁过年时期换一套新沙发或布套就能轻松创造年节氛围。IKEA推出LIDHULT系列沙发,采用象征鸿运当头的沉稳红色,宽敞设计具有包复感,守岁畅聊整夜也能舒适享受。第2个技巧是运用家饰品,放上IKEA SOLGLIMTAR系列年节气息的门垫、 LED装饰灯 、靠枕,或是同系列窗花、春联做简单装饰,花小钱就能增添年味。特别推荐SOLGLIMTAR系列附盖万用罐,精巧的五隔层设计可当年货盘,豔红花样造型也能做为装饰品。最后,除夕围炉欢聚,餐桌布置会是一大亮点,运用SOLGLIMTAR桌巾、餐垫,再搭配人造花及桌上的小饰品,打造令人印象深刻的年节餐桌。生活工场将老鼠的形象卡通化,融入各类生活用品、小物中,像是超人气的低反弹地垫、抱枕系列配合金鼠年推出超萌黄金鼠造型,同系列还有低反弹枕及暖手抱枕,可做靠枕、靠垫、午睡枕使用。另外也有搞怪有趣的起司鼠系列,大大的耳朵配上圆滚滚的身形,充满福气感,包括大玩偶、啾咪鼠起司帽盖毯等。鼠年最佳代言人米奇,生活工场推荐迪士尼米奇304不锈钢电锅,经典红黑配色配上俏皮可爱的米奇图案,就连锅盖上都有米奇身影,11人份大容量,是厨房的吸睛焦点;另外还有适合小朋友使用的米奇造型洗手清洁慕斯,独特米奇造型压头可挤出可爱的米奇泡沫。除了鼠年小物之外,生活工场建议可利用红色系或带有春天气息的纺织品及小物妆点过年气氛,像是新推出的波西圆舞系列坐垫、抱枕,波西米亚风格的复古色彩带有轻奢气息,营造喜气感又能保有时尚典雅氛围;夕霏烟花抱枕套采用恬静温婉的色系,蕾丝工艺搭配球球流苏点缀,仿传统窗花的纹路可营造淡雅年味;Starlight璀璨金香氛扩香组的金属工艺瓶身搭配精致雕刻,多层次香气让过年团聚更享受。生活工场Starlight璀璨金香氛扩香组,金属工艺瓶身搭配精致雕刻,多层次香氛为年节营造舒适享受。图/生活工场提供 分享 facebook IKEA SOLGLIMTAR靠枕,售价249元。图/IKEA提供 分享 facebook 生活工场波西圆舞系列坐垫、抱枕,营造喜气感同时保有时尚典雅氛围。图/生活工场提供 分享 facebook IKEA SOLGLIMTAR桌巾,售价499元。图/IKEA提供 分享 facebook 生活工场推出搞怪有趣的起司鼠系列,大大的耳朵配上圆滚滚的身形,充满福气感。图/生活工场提供 分享 facebook 生活工场推出迪士尼米奇系列11人份304不锈钢电锅。图/生活工场提供 分享 facebook IKEA SOLGLIMTAR系列附盖万用罐,售价399元。图/IKEA提供 分享 facebook 生活工场夕霏烟花抱枕套的仿传统窗花纹路,营造淡雅年味。图/生活工场提供 分享 facebook 生活工场超人气的低反弹地垫、抱枕系列配合金鼠年推出萌系黄金鼠造型。图/生活工场提供 分享 facebook IKEA LIDHULT系列沙发,以沉稳红色带出喜庆氛围,象征鸿运当头成为年节首选色。图/IKEA提供 分享 facebook 生活工场超人气的低反弹地垫、抱枕系列配合金鼠年推出萌系黄金鼠造型。图/生活工场提供 分享 facebook IKEA SOLGLIMTAR LED装饰灯串,售价599元。图/IKEA提供 分享 facebook IKEA SOLGLIMTAR窗户装饰品,2件装售价49元。图/IKEA提供 分享 facebook

文/锺方/草根影响力新视野近年来,宝宝计划「自律神经」一词逐渐广为人知,不论是媒体反复传播,或是厂商重视「自律神经测量仪」的开发,持续展开系列说明、卫教活动,致使自律神经不再是看似熟悉,又很模糊的名词,加上「自律神经失调」已被医学界归类为精神官能症(注1),开始被大家重视及关切。有些药局、诊所及功能医学医师甚至将简易自律神经仪列为健康促进的工具,这是没有任何侵入性,5分钟快速检测后,即能显示与健康相关的数值,供专业医事人员判读,显示自律神经不再是盖着一层面纱,让大家摸不着头绪的名词,已经逐步揭开面纱,让大众开始认识及了解。什么是「自律神经」?虽然自律神经一词已退去陌生面貌,多数人仍然不了解什么是自律神经?不过望文生义,从字义上即能看出端倪,人体有很多神经,粗略分为两种,一为体性神经,这是大脑可以管得到的神经系统,一为自律神经,是大脑管不到的神经系统,是透过控制体内各器官的平滑肌、心肌、腺体等组织作出各种反应,不用大脑下达指令及提醒,是自动自发的生理运作,例如:冷风来袭,忍不住颤抖,接着会起鸡皮疙瘩(注2)。自律神经遍及全身所有器官组织,支配心、肺、肠、胃及各个内脏器官的生理机制,也就是说,颤抖、起鸡皮疙瘩只是自律神经作用的反应之一,另外像心跳、体温、呼吸、消化、流汗等诸多反应,也都自律神经协调运作的结果。自律神经包含交感神经、副交感神经及肠神经三种,自律神经负责调动身体资源以应对环境压力,副交感神经负责睡眠时间进行人体修复,两者会互相抗衡,交感神经活跃时,副交感神经就会低下,有人将互相抗衡比喻为汽车的推进器及煞车,交感神经像是油门,一踩就会推进、加速,副交感神经像是煞车,一踩车子就会缓冲、休息。至于肠神经系统,则被归类为另一个神经独立系统。▲(图/翻摄自草根影响力新视野)自律神经失调怎么回事?自律神经是比较敏感的系统,容易受到心理情绪、外部刺激影响,当运作异常时,人就会觉得不对,严格说来,自律神经失调并非自律神经生病,而是调控自律神经的内分泌或脑部压力产生失调的问题,几乎从头到脚都有可能出现失调,不过自律神经遍布全身,每个人对压力及外界刺激感受不同,出现的反应也会不一样,有些人是情绪起伏不定、易怒、容易紧张、焦虑,有些人却是入睡困难、浅眠、打鼾,或是心悸、胸闷、打嗝、胃腹胀、疲惫等。如何检查自律神经失调?自律神经失调并非器质性疾病,而是自律神经调控引起的毛病,该如何检查?目前很流行的自律神经活性检测,多半是测量心率变异(Heart Rate Variability),是利用心跳速度变化作为指标,间接了解自律神经的活性状态。心脏规律跳动具有维持身体稳定血流作用,不过为了应付体内外各种变化,例如:压力、情绪、发炎、荷尔蒙等,心脏跳动的间距产生,会有些微或快或慢的变动化,出现不同程度变异性,这种微小变化差异称为心率变异性。简单来说,每个人心跳节奏皆会随身体状况出现变化,而非像节拍子机般规律,HRV正是指每下连续心跳之间的时间差异,又称「R-R intervals 变异」(注3)。也就是说,心电图是看我们心脏跳动的变异性,HRV则是从连续心跳之间变异去计算自律神经活性的功能,因为调节心跳的快慢,靠的是交感与副交感神经之间的平衡调控。心律变异性就是利用心跳速度的变化作为指标,间接了解自律神经的活性状态(注4)。恢复自律神经特效药 减压是关键过往从头到脚的很多毛病,常让人困扰,看起来像病,就诊后情况又没有获得改善,透过自律神经测量仪的测量数值,可以看出自律神经的活性状态,是属于正常、注意、低落等方面,如果是注意方面,代表需要做到积极健康管理,需从生活、心理等方面着手,尝试改变现况、解决问题,找到减压方法,是可以让自律神经恢复正常,如果数值属于低落,显示自律神经活性失衡,受测者必须就医检查及治疗。十字路口的红绿灯有红、黄、绿三种颜色灯号,代表正常、提醒及停止通过的意义,我们经常会用「健康亮起红灯」的比喻,提醒大家重视健康,自律神经则可视为「人体生理运作红绿灯」,提醒大家可能在长期处于压力,或某些难以察觉的潜意识心理活动之下,诱发人体生理运作失调的情况,透过自律神经测量仪的测量,可以了解自律神经系统运作程度,若是类似黄灯程度,有提醒作用,可以透过减压、饮食调理导致失调,如果失调严重,就会出现类似红灯程度,代表情况危机,必须透过医疗行为,找到真正失调原因进而医治。依据采访获悉,目前自律神经测量仪有两类,一类是简易快筛型,是提供给一般亚健康人使用,通常会在药局、诊所由专业检测师进行免费测量,透过红、黄、绿颜色让受测者了解现阶段自律神经活性状态,若数值显示属于红色程度,会建议受测者尽速就医。一类是医疗专业型自费测量,非侵入性,且无辐射,类似接受心电图检查般,过程约5~10分钟,专科医师会针对个别检测结果进行分析、建议及治疗。自律神经失调是身体发出警示的一种讯号,当然不能置之不理,若自觉身体有些许不适,不妨做一下自律神经测量仪的测量,若失调属于轻微,不妨慢下脚步让身心放轻松,可以将生理节奏调整回来,恢复正常情况。参考资料:1.国泰健康管理2.郭育祥诊所3.运动笔记4.康健延伸阅读>>>减少舌头脂肪帮助睡眠这些招数教会孩子有礼貌




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